Zadbaj o zdrowe odżywianie się, to się na pewno opłaci. Prawidłowa dieta to, poza aktywnością fizyczną i odpoczynkiem warunek zdrowia.
Wielu osób nie stosuje dostatecznie zbilansowanej diety, żeby zapewnić wszystkie niezbędne witaminy, co doprowadziło do boomu branży środków wielowitaminowych.
O diecie pudełkowej w ostatnim czasie mówi i pisze się nader dużo. W naszym kraju zapanowała moda na pudełkowe żywienie. Sporo ludzi zastanawia się więc na czym polega fenomen diety pudełkowej.
Catering dietetyczny to wariant usługi gastronomicznej, w której jedzenie jest dostosowane do oczekiwań i ograniczeń ludzi o wyjątkowych potrzebach żywieniowych.
Odchudzanie wcale nie musi być skomplikowane. Wystarczy stosować kilka prostych zasad. Na początek postawmy na świeże warzywa i owoce. Po drugie ograniczmy spożywanie słodkich przekąsek. To prawdziwe bomby kaloryczne, pełne sztucznych konserwantów.Nie możemy też unikać z ćwiczeń. Jeżeli do tej pory prowadziliśmy siedzący tryb życia, to postawmy na początku na umiarkowaną aktywność fizyczną. Możemy na przykład spacerować. Z biegiem czasu możemy stopniowo zwiększać intensywność naszego treningu.Równie ważne jest regularne picie wody. Wszak ona jest głównym budulcem naszego organizmu. Woda wypita przed posiłkiem sprawia, że zdajemy zdecydowanie mniej. Dodatkowo usuniemy toksyny z naszego organizmu.